¿Tienes pensado suicidarte?

Intencionalidad suicida, Prevención del suicidio

Intencionalidad suicida – Prevención del suicidio

Si estás leyendo estas líneas es que estas pensando en suicidarte. Esta es una decisión muy importante, por lo que te pido unos minutos para leer estas palabras antes de tomar la decisión. Imagino que estás sintiendo un gran dolor, una sensación de vacío muy fuerte y que crees que no hay otra opción que quitarte la vida, mi intención no es convencerte de lo contrario. Creo que tu vida te pertenece y tú eres quien mejor sabe lo que debes hacer con ella. Sólo quiero saber si puedo ayudarte a encontrar otra opción que quizá no hayas valorado. No eres mala persona, o estás loca por sentir inseguridad acerca del morir, significa que mientras tú quieres morir, una pequeña parte de ti quiere vivir. Esto es normal que lo sientas ahora y que dudes de tu decisión. Puedes sobrevivir a estos pensamientos suicidas si disminuimos tu dolor, aumentamos tus recursos para hacerles frente o si hacemos ambas cosas. Me gustaría que pensases en las siguientes cosas:

  • El suicidio es una decisión permanente de un problema pasajero
  • Necesitas escuchar que muchas personas han salido de crisis como esta. Estas personas vuelven a estar alegres de estar vivas. En realidad no querían poner fin a su vida, sino evitar la pena y el dolor
  • Espera antes de actuar. Cuando estamos deprimidos tenemos una visión muy estrecha de las situaciones. Cuando pasen los días, tu visión también cambiará
Te animo a que sigas los siguientes pasos:
  • Habla con alguien sobre estas ideas: algún familiar, amigo, teléfono de ayuda…. Necesitas ayuda… PÍDELA!
  • Tienes tiempo para pensártelo… Espera antes de actuar
  • Consulta lo más rápidamente a tu médico de cabecera, psiquiatra o psicólogo. Ellos te pueden ayudar

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